Hoje nao foi um dia fácil, meus pais voltaram para o Rio Grande do Sul, e meu filhomfo junto passar uns dias lá com eles. Isso me deixou muito ansiosa.
Ainda nao me pesei, mas acabei cometendo alguns pecados devido a ansiedade, segui a dieta, mas tomei uma agua de coco, um copo de leite desnatado com duas colheres de nescau e um copo de suco de uva... Quero ver o impacto disso mais tarde (vou ver se recupero meu sono que perdi as três da manha).
Confesso também de estou sentindo muita falta de verduras, legumes e frutas, por isso, hoje, vou passar para a segunda faze da dieta... A faze cruzeiro... Embora que em alguns momentos eu fico me perguntando pq nao incluir frutas também... To pensando em adaptar a dieta Dukan by cris, rsrsrs...
Bom, deixa eu ver os resultados de hj mais tarde, dai eu decido...
Boa quinta-feira,
Cris
quarta-feira, 30 de novembro de 2011
Relato - 2º dia Dukan
Bom dia!
O meu segundo dia de dieta Dukan foi mais tranquilo, mas cometi um pecado, não tomei tanta água, nem um litro... :(
Não tive náuseas e nem dor de cabeça!
E consegui eliminar mais 200gr!
Peso atual 109,4kg... logo logo entro na caso dos 108!
Bjos
O meu segundo dia de dieta Dukan foi mais tranquilo, mas cometi um pecado, não tomei tanta água, nem um litro... :(
Não tive náuseas e nem dor de cabeça!
E consegui eliminar mais 200gr!
Peso atual 109,4kg... logo logo entro na caso dos 108!
Bjos
terça-feira, 29 de novembro de 2011
Como foi o primeiro dia de Dukan, sintomas, e o susto!
Meu primeiro dia de Dukan foi eu diria que CURIOSO!
Cardápio:
Café da manha: um activia zero sabor morango
Lanche da manha: dois rolinhos de presunto
Almoço: um bife grelhado mais um ovo cozido
Lanche 14h: um mini sorvete de iogurte zero, sem calda ou frutas
Lanche 18h: duas fatias de queijo com duas fatias de presunto, mais dois copos de leite desnatado.
Jantar: sopa de peito de frango sem pele com um colher de requeijão
Agua: um litro e meio (eu sei que e pouco, mas estou no processo de inclusão da agua na minha vida)
Ps: eu tirei fotos, mas estou tendo como baixar.
Sintomas:
Em alguns momentos eu tive ue empurrar a agua, e isso me deu náuseas.
Senti também dor de cabeça no meio da tarde.
Depois do jantar tomei um remédio para ver se passava a dor de cabeça, e com mais agua acabei vomitando. ;(
O resultado:
Mesmo sentindo os sintomas que senti, fiquei muito feliz com o resultado, da uma olhadora:
Peso inicial: 111,4
Peso em 29.11.11: 109,6
Foram exatamente 1,8 kg eliminados... Isso me deixou super feliz e animada para hoje.
Cardápio:
Café da manha: um activia zero sabor morango
Lanche da manha: dois rolinhos de presunto
Almoço: um bife grelhado mais um ovo cozido
Lanche 14h: um mini sorvete de iogurte zero, sem calda ou frutas
Lanche 18h: duas fatias de queijo com duas fatias de presunto, mais dois copos de leite desnatado.
Jantar: sopa de peito de frango sem pele com um colher de requeijão
Agua: um litro e meio (eu sei que e pouco, mas estou no processo de inclusão da agua na minha vida)
Ps: eu tirei fotos, mas estou tendo como baixar.
Sintomas:
Em alguns momentos eu tive ue empurrar a agua, e isso me deu náuseas.
Senti também dor de cabeça no meio da tarde.
Depois do jantar tomei um remédio para ver se passava a dor de cabeça, e com mais agua acabei vomitando. ;(
O resultado:
Mesmo sentindo os sintomas que senti, fiquei muito feliz com o resultado, da uma olhadora:
Peso inicial: 111,4
Peso em 29.11.11: 109,6
Foram exatamente 1,8 kg eliminados... Isso me deixou super feliz e animada para hoje.
segunda-feira, 28 de novembro de 2011
Meu primeiro dia de dieta - DUKAN
Bom dia,
Depois de estudar bastante várias dietas, e os resultados obtidos, eu decidi fazer a dieta Dukan.
Meu objetivo é emagrecer um pouco mais de 40kg (é, eu sei, não é uma tarefa fácil).
Peso inicial: 111,40kg
Meta final: 68kg
No decorrer dos dias, vou postando o que estou sentindo, como esta a dieta e os resultados obtidos.
Cris
Depois de estudar bastante várias dietas, e os resultados obtidos, eu decidi fazer a dieta Dukan.
Meu objetivo é emagrecer um pouco mais de 40kg (é, eu sei, não é uma tarefa fácil).
Peso inicial: 111,40kg
Meta final: 68kg
No decorrer dos dias, vou postando o que estou sentindo, como esta a dieta e os resultados obtidos.
Cris
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