Eu nao abandonei, e nem sai da linha

Pessoal,

Eu assumi uma loja da minha empresa em Ribeirao Preto, devo ficar aqui pelo menos um mês até que a equipe seja contratada.

Mas, o que pra mim e muito difícil, eu nao saiu da dieta... Fiz algumas adaptações, nao era possível continuar só nas proteínas, ainda mais fora de casa!

Tenho incluído no meu cardápio muita salada, alias estou almoçando nesses dias em um lugar super natural, onde compro só salada... Vou ver se tiro fotos para dividir aqui.

E no café da manha, estou curtindo o ventinho light... Onde tem gelatina, queijos magros, leite desnatado... Confesso que e complicado, com tantas tentações, mas que eu estou firme com o meu propósito.

Semana que vem eu trago a minha balança para cá, e volto a me pesar diariamente.

Super beijos

Relato 3 dia

Hoje nao foi um dia fácil, meus pais voltaram para o Rio Grande do Sul, e meu filhomfo junto passar uns dias lá com eles. Isso me deixou muito ansiosa.

Ainda nao me pesei, mas acabei cometendo alguns pecados devido a ansiedade, segui a dieta, mas tomei uma agua de coco, um copo de leite desnatado com duas colheres de nescau e um copo de suco de uva... Quero ver o impacto disso mais tarde (vou ver se recupero meu sono que perdi as três da manha).

Confesso também de estou sentindo muita falta de verduras, legumes e frutas, por isso, hoje, vou passar para a segunda faze da dieta... A faze cruzeiro... Embora que em alguns momentos eu fico me perguntando pq nao incluir frutas também... To pensando em adaptar a dieta Dukan by cris, rsrsrs...

Bom, deixa eu ver os resultados de hj mais tarde, dai eu decido...

Boa quinta-feira,

Cris

Relato - 2º dia Dukan

Bom dia!

O meu segundo dia de dieta Dukan foi mais tranquilo, mas cometi um pecado, não tomei tanta água, nem um litro... :(

Não tive náuseas e nem dor de cabeça!

E consegui eliminar mais 200gr!

Peso atual 109,4kg... logo logo entro na caso dos 108!

Bjos

Como foi o primeiro dia de Dukan, sintomas, e o susto!

Meu primeiro dia de Dukan foi eu diria que CURIOSO!

Cardápio:

Café da manha: um activia zero sabor morango
Lanche da manha: dois rolinhos de presunto
Almoço: um bife grelhado mais um ovo cozido
Lanche 14h: um mini sorvete de iogurte zero, sem calda ou frutas
Lanche 18h: duas fatias de queijo com duas fatias de presunto, mais dois copos de leite desnatado.
Jantar: sopa de peito de frango sem pele com um colher de requeijão
Agua: um litro e meio (eu sei que e pouco, mas estou no processo de inclusão da agua na minha vida)
Ps: eu tirei fotos, mas estou tendo como baixar.

Sintomas:

Em alguns momentos eu tive ue empurrar a agua, e isso me deu náuseas.
Senti também dor de cabeça no meio da tarde.
Depois do jantar tomei um remédio para ver se passava a dor de cabeça, e com mais agua acabei vomitando. ;(

O resultado:

Mesmo sentindo os sintomas que senti, fiquei muito feliz com o resultado, da uma olhadora:

Peso inicial: 111,4
Peso em 29.11.11: 109,6

Foram exatamente 1,8 kg eliminados... Isso me deixou super feliz e animada para hoje.

Meu primeiro dia de dieta - DUKAN

Bom dia,

Depois de estudar bastante várias dietas, e os resultados obtidos, eu decidi fazer a dieta Dukan.

Meu objetivo é emagrecer um pouco mais de 40kg (é, eu sei, não é uma tarefa fácil).

Peso inicial: 111,40kg
Meta final: 68kg

No decorrer dos dias, vou postando o que estou sentindo, como esta a dieta e os resultados obtidos.

Cris