terça-feira, 7 de janeiro de 2014
2 dia
Mais determinada do que nunca... meu dia começou assim
Café da manhã - rolinho de presunto e queijo light + gelatina de uva
Almoço - bolo de carne moída com recheio de queijo light, presunto e requeijão zero
Sobremesa - gelatina de abacaxi + 1 porção igual a essa de pudim diet
Jantar - Sunomono + Harusame + Salmão cru
Ceia - leite desnatado com 2 colheres de farelo de aveia e 2 colheres de chia
Mais de 2lts de água + e chá NRG
Amanhã vou me pesar e atualizar na barrinha... na torcida!
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é isso aí lindão teu cardápio
ResponderExcluirbeijos