Com a virada do ano, e energias recarregadas para dar continuidade do regime, resolvi me pesar, já estava novamente com 112,300kg no dia 2/01/2012.
Firme na dieta, hoje, 06/01/2012 já estou com 110,00kg. Foram 2,300kg em cinco dias de dieta certinho.
O que eliminei do meu cardápio:
- frituras
- farinhas (pão, massa...), arroz e batatas...
- açúcar
O que inclui no cardápio:
- frutas
- saladas
- queijos magros
- grelhados
- leite desnatado
Hoje estou voltando para a minha cidade, Limeira, depois de mais de um mês em Ribeirao para dar treinamento aos novos funcionários.
E me comprometo, a partir de segunda a prazer post de seg a sex no blog. Vai ser minha agenda virtual.
Final de semana fica mais complicado, sao os dias da família.
Conto com o apoio...
Beijos
Cris
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