47º dia de R.A

Olá,

Nada de carnaval por aqui...

Sem muito assunto, vou direto ao cardápio do 47º dia de R.A

Café da manhã: leite com nescau light

Lanche da manhã: uma fatia de peito de peru

Almoço: 3 panquecas integrais com carne moída de molho de soja sabor alho poró e BBQ.

Lanche da tarde: um abacaxi com canela - esse eu coloquei a fatia direto no microondas por 3 com um pouquinho de canela em pó salpicado. Solta esse caldinho ai da foto e fica uma delícia (ajuda na hora que bate aquela vontade por doce, embora eu confesso que pensei muito nesse abacaxi com um generosa bola de sorvete)

Jantar: 2 bistecas de porco com BBQ e brócolis com ricota light, alho frito e bacon (esse eu fiz no microondas, cortei em fatias finas e pequenas, coloquei sobre 3 papeis absorvente e tapei com mais 2, levei ao microondas por 3 min - no meu caso foi tempo suficiente para ficar croc croc).

Bjos